Gestion du stress
Gestion du stress pour les soignants : comprendre, affronter et transformer les défis professionnels
En tant que soignant, nous sommes soumis régulièrement au stress en lien avec l’essence même de notre métier et les responsabilités qu’elles induisent, qui nous mettent sous pression.
Que vous soyez aide-soignant, éducateur, infirmier, médecin, kiné, sage-femme, psychologue, thérapeute… Il est évident que vous êtes confrontés à des situations stressantes diversifiées et émotionnellement fortes : charge de travail, pression des horaires, contact de la souffrance et de la mort, patients difficiles, manque de reconnaissance…
De plus, avec la crise de la Covid19, tous ces facteurs se sont amplifiés ce qui alourdit le quotidien et augmente le stress.
Une mauvaise gestion du stress peut également conduire à terme à un processus de burn out.
Pour cette journée, nous vous proposons de découvrir comment gérer efficacement votre stress avec des outils concrets et pratiques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.
De quoi s'agit-il ?
Le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur (stress positif), mais il peut également devenir néfaste (stress négatif).
La gestion du stress apparait ainsi comme un outil important dans la pratique des professionnels soignants, afin de leur garantir bien-être, efficacité et disponibilité au travail.
Objectifs :
- à mieux repérer les sources de votre stress, propre à chacun
- avoir une meilleure compréhension de ce qu’il se passe
- acquérir des outils pratiques et concrets facilement reproductibles au quotidien
Ces techniques vous apprendront à gérer efficacement votre stress et à prévenir le burn out.
Il vous sera proposé d’établir un plan d’action personnalisé anti-stress, au bénéfice de votre bien être personnel et professionnel.
Contenu
- Exercice d’harmonisation et de rééquilibration des énergies : une méthode de détente au quotidien
- Autoévaluer son stress
- Le cerveau et la physiologie du stress
- Apprentissage d’une autre méthode de détente : la cohérence cardiaque
- Le retentissement du stress sur le corps : identifier son stress et les plans d’actions
- Expérimenter des outils concrets pour la gestion du stress à travers l’hypnose et l’EMDR
"Face au stress, notre plus grande force réside dans notre capacité à le reconnaître, à le comprendre, et à le transformer en un allié pour notre bien-être et notre épanouissement professionnel."
L'équipe Halt'Air
Qui peut venir
Cet atelier est réservé aux professionnels de la santé et de l'accompagnement.
Combien de place
Le nombre de participant sera généralement de 10 à 12 personnes en moyenne.
Halt'Air se réserve le droit d'annuler l'atelier si le nombre minimum de personne requis n'est pas atteint.
Dates
A venir.
Afin de vous tenir informé des prochaines dates disponibles, n'hésitez pas à vous abonner à notre lettre d'information.
Lieu
Cabinet psychologique
Sylvie CILIEGIO
286 route de Montpellier
30260 Quissac
Le coût
150 € la journée (individuel)
800 € pour le groupe (institution)
Un acompte vous sera demandé pour toute inscription afin de réserver le site. En cas d'annulation de votre part, un mois précédent la date de l'évènement, celui-ci sera encaissé dans sa totalité.
Ce qui est inclus
- Cours théoriques
- Exercices pratiques
- Support visuel
- Les encas durant les temps de pause
Inscrivez-vous dès aujourd'hui pour redonner vie à votre pratique professionnelle !
Dates des prochains ateliers
"Perfectionnement en auto-hypnose : niveau 2 pour professionnels de santé"
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(+33)7 83 82 73 02
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